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很多老年朋友有每天活动的好习惯，如散步、快走、慢跑等。不过，有一类运动被大家忽视了，它就是力量训练。力量训练可以提高肌肉力量、肌肉量和骨密度，提升运动能力，有助于控制血糖、血脂、血压，改善身体成分、血管功能、免疫系统功能等。 老年朋友可准备弹力带、哑铃或水瓶，作为力量训练的器材。在训练过程中，根据自身能力调整阻力/重量。下面，以弹力带为例，介绍适合老年人的力量训练方法。 上肢力量训练 01 单臂推举 将弹力带平放在椅子上，坐下，身体保持正直。用大腿压住弹力带的一端，另一端缠绕于左手处，保持固定

证券之星消息，根据企查查数据显示，近日吉林省集安益盛药业股份有限公司新提交2件商标注册申请。商标申请详情如下：

周围的人群静默无声，有的低头沉思，有的眼眶微红，他们都为这位民国时期的文坛巨匠送行。简单的仪式过后，林语堂的棺木被缓缓地放进了墓穴，标志着这位一代传奇人物的人生旅程画上了句号。 吴仪，一个曾经在生产一线干了20多年的炼油厂女工。 1988年，50岁的吴仪，被提名为北京市副市长的候选人，并成功当选，65岁时，吴仪又被任命为国务院副总理，官至副国级，成为共和国历史上第三位女副总理。 不过就在4年后，69岁的吴仪做了个令人们意想不到的举动，公开发表了“裸退宣言”，并表示希望大家把她忘记。 那么，吴仪

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古特雷斯重申，各方必须根据国际法、联合国相关决议和双边协议，重新走上拖延已久的政治道路上海炒股配资，以结束占领和解决冲突。古特雷斯称，“两国方案”是唯一可行的道路。 近期，中央宣传部、国家卫生健康委发布2024年“最美医生”。来自广州中医药大学第一附属医院岭南肿瘤研究所的主任中医师林丽珠入选，为广东唯一入选医生。 8月22日，林丽珠同其他四位“最美医生”代表亮相国新办主题见面会，面对镜头，面对中外记者，讲述何为医者仁心（直播回顾）。 广州中医药大学第一附属医院岭南肿瘤研究所主任中医师林丽珠亮相