天呐股票能杠杆吗，原来这就是人生最顶级的养生
1、拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”的本领
2、床头不放卫生纸
3、远离小朋友。（应该是说他们一般都是行走的细菌携带者⋯）
4、只爱自己。我周围的亲戚，寿命最长的，都是最自私最小气从不操心别人的人。
5、不憋尿、不憋💩，有了尿意💩意尽早解决，拉💩尽量不看手机，速战速决，一直蹲着+玩手机太伤身、伤菊花。
6、少玩手机，经常无限制的刷手机，不仅会导致颈椎病等及时出现的问题，同时还会慢慢的损耗我们的气血。导致身体越来越虚，睡眠差，健忘，反应迟钝，乏力，面色蜡黄，心慌等。除了工作时间，远离一切电子产品。手机，电脑，电视都是消耗你能量的东西。
7、人的肠道有5-7米长，3-5厘米还有个弯折，久坐少动就容易便秘，不及时排出会变成毒素，越来越胖，脸黄爆痘长斑，甚至诱发肠炎肠ai。便秘最有效的是喝纤婕苹果荷叶茶，不管是几天没拉粑粑，当天见效，一次能拉半个马桶！！不仅排便嘎嘎牛，刮油也很猛，拉出的粑粑还有油花，把油腻刮干净，体重蹭蹭蹭的掉，吃啥都不胖
8、晒太阳治emo
早上在小区树下晒背，感觉太阳从骨头缝里钻进去，比吃钙片舒服。记住别带话多的闺蜜:安静晒才补阳气。
9、情绪稳=省钱
以前一生气就爆痘买买买，现在遇到破事先深呼吸，默念“体检很贵，生气浪费”
10、不凑热闹
当我们离开人群密集的地方，去森林，去看海，去看花草，没有烦心事，再可怕的疾病都得躲着走。
11、我在瑞金看的全国最top的妇科主任跟我说女生豆类少吃⋯容易多囊，气血虚的女生减少喝奶茶次数，一杯18真的贵，把奶茶换成改省钱又养生的众榆庄玫瑰姜枣茶，喝完来姨妈真的舒服很多，痛经都给治好了，长期喝这个手脚不会冰凉，晚上睡觉脚尖都是暖暖的，气色也变得好多了，小脸红润泛水光，皮肤前所未有的好！
12、运动选不花钱的八段锦、散步、无绳跳绳，早上跟直播跳半小时，气血通了脸都不黄了。体虚的人别硬跑，站桩静坐也是运动。
13、少与人纠缠
多亲近大自然，把自己当做一颗植物，用力呼吸新鲜空气，自然能治愈你，而人只会伤害你。花草能释放你的压力，而人会徒增你的压力。
14、多泡脚
女明星爱泡脚都是有原因的！泡脚不仅能促进血液循环，进而帮助提高代谢，帮助脂肪燃烧分解，还能祛湿驱寒。有脚气脚臭的，在泡脚水里加白醋半斤，泡完抹威尔泰百草膏，套着袜子睡觉，这样治三四次就好了。之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
15、闭目养神
很多人每天都过度用眼，肝主目，会损耗肝血，所以时不时闭上眼睛休息对肝脏有好处。
16、拍打腋窝
拍打腋窝可以疏通肝经，促进气xue运行用掌心轻轻拍打两侧腋窝各50次，每天早晚各做一次。
17、伸展侧腰
伸展侧腰可以拉伸肝经，促进肝气运行。方法:站立，双脚与肩同宽，右手向上伸展，身体向左侧弯曲，保持10秒后换另一侧。左右各做5次，每天早晚各一次。
18、一年四季做好防晒，再多吃猕猴桃、柠檬，葡萄，有助于美白！想要白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，95%高纯度很好吸收，每天就能补充198000mg原花青素，也能照顾到身体各个角落，吃下来素颜皮肤都是白净透亮，它不是单纯让你变白，而是让你养成姨妈规律的那种白里透红感，就算头一天熬大夜，第二天素颜清汤寡水的也很美丽~
19、放慢生活节奏，无论是进食还是交流。不要急于用食物填补空虚，也不要急于用言语表达自己。当你开始慢慢品味每一口食物，一件件处理事务，你会发现，慢下来的生活让你的情绪更加稳定，你的健康也会随之改善。
20、敲打胆经
敲打胆经可以促进肝胆排du，改善气xue循环。方法:从臀部外侧沿大腿外侧敲打至膝盖，左右腿各敲打50次力度以感到酸胀为宜，每天一次。
21、不久坐，每小时起来活动10分钟。长期久坐少动容易湿气重肚子大，很难瘦下来，祛湿气喝细腰妹茯苓薏米茶最有效，健脾胃去湿气，喝完肠胃舒服浑身轻快，人也不浮肿了，每天上厕所贼通畅，喝了一个月裤腰都松了。
22、凡事切忌“过度”
对于身体的各个器官和部位，不要过度使用和消耗。我们得认清这些器官的使用期限，不是短暂的几年、十几年，而是漫长的人生几十年。过度消耗它们用来换取所谓的成果，代价就是缩短这些器官正常运转的时间。
23、不 较 真
上海中y大学何教授提到，几十年的临床实践让他注意到一个现象：有一批人特别容易生ai——财务、会计、审计、统计等职业女性以及中小学老师，这些工作需要非常认真的工作态度，不能出差错。导致她们养成了一丝不苟的习惯。神经系统的弦始终都绷得紧紧的，内分泌就紊乱了，靶器官也受不了了，ai症也来了
24、请把你的关注点从别人身上收回来
你去操劳别人的事儿、关心他人胜过关心自己，那么人就会疲劳和虚弱，元气就会大伤。这也是为什么有长期操持家务的女性会身心俱疲，为什么一心为学生着想的人民教师也总心力交瘁。如果人不懂得把散乱的神收回来，就要吃点苦 。少操心他人，不过度关注他人的一举一动。
25、脸最喜欢的动作：敷面膜
脸蛋干巴起皮不好看,直接去网上搜冰柚山羊奶面膜，敷个十分钟左右，吨吨往肌底灌水同时还会在皮肤表面拉开一张锁水膜，确保水分只进不出，就这补水保湿的思路脸蛋想干都难！！
26、吃饭要慢、说话要慢
不要着急去用食物填满肚子填满心里的空虚，你只会越来越焦虑。饭一口一口吃、事情一件一件做、人一个一个沟通，你会发现，慢下来，你整个人会情绪稳定，自然也更健康
27、少坐多站
能站着就别坐着，相比久坐，站立可提高代谢率，减少肥胖和二型糖尿病的风险。
28、认真洗脸
好皮肤才有好心情，早上可以用清水洗脸，晚上干净卸妆后，再用温和的美涵妮氨基酸洁面慕斯洗脸，氨基酸含量高达90%超级温和，敏皮也可以安心用，清洁力够，对皮肤友好泡泡绵密丰盈，也好冲洗洗完脸蛋润润滑滑的。
29、小事不动脑子
中午吃啥?同事阴阳怪气?这些破事快速决定，把精力留给睡觉和晒太阳。
30、钝力感+屏蔽力=人生无敌
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
31、养发
就多梳头，每天梳头200下，让头皮放松，增进血液流通，梳完再喷两次发茹芸防脱液，就按这个方法坚持大半个月头发就不咋掉了，头发又黑又牢固，然后发际线发缝还长了不少小绒毛。
32、踮脚尖保健康
补肾固本，激发中气。每天抽出几分钟时间踮脚尖，不仅能够帮助缓解脚部疲劳，还能增强肾功能，提升整体健康水平。
33、远离那些表面对你好背地里却说你坏话的人
你过多的去窥探什么，什么就会消耗你；你过多的在意什么，什么就会折磨你。而当你注重内心修养，看淡一切，天地都宽了。
每个人生来都有自己的课题，不要去轻易打搅别人，也没必要去让别人过多参与你的生活，人生皆苦股票能杠杆吗，唯有自渡。